استفاده از ضد آفتاب برای آقایان خوب نیست؛ واجب است! - مجله دور زمین

ما در مجله خبرنگاران مارکت روزانه مقالات مختلفی را منتشر می کنیم. موضوعات آن ها بسیار کاربردی ست. حتما سری به آن بزنید! اکنون برویم با فواید و نحوه استفاده کرم ضد آفتاب برای مردان آشنا شویم.

چرا مردان باید از کرم ضد آفتاب استفاده نمایند؟

آمارها نشان می دهد که فقط 18 درصد از مردان روزانه از ضدآفتاب ها استفاده می نمایند؛ در صورتی که اهمیت استفاده از ضد آفتاب برای آقایان دقیقا برابر خانم هاست. هرچند پوست آقایان در مقایسه با خانم ها ضخیم تر است، اما آن ها معمولا مدت بیشتری در معرض آفتاب هستند؛ بنابراین در مقابل اشعه خورشید آسیب پذیر هستند. بیشتر متخصصان، کرم ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر را برای آقایان پیشنهاد می نمایند.

SPF فاکتور محافظت از خورشید است و عدد آن به اندازه محافظتی که در برابر خورشید ایجاد می نماید، اشاره دارد. کرم ضد آفتاب با SPF 30 در مقایسه با پوست بدون ضد آفتاب، 30 برابر اثر محافظت نمایندگی بیشتری دارد.

فواید استفاده از ضد آفتاب برای آقایان

فواید استفاده از ضد آفتاب برای آقایان چیست؟ بدون شک ضدآفتاب یک ابزار محافظتی برای ارتقاء سلامت و ظاهر پوست در برابر اشعه های خورشید است. استفاده از ضد آفتاب برای آقایان دارای مزایایی ست که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد.

محافظت از پوست در برابر اشعه UV

UVA، UVB و IR به طور مدام از خورشید ساطع می شوند. این پرتوها بین زن و مرد تبعیضی قائل نمی شوند و برای همه دردسرساز هستند! شدت پرتو UVA در زمستان و تابستان ثابت است. این اشعه به عمق پوست نفوذ می نماید و باعث ایجاد سرطان پوست و پیری می گردد. آسیب ناشی از UVA غیرقابل برگشت است.

شدت تابش پرتو UVB از تابستان تا زمستان فرق دارد. این اشعه باعث آفتاب سوختگی و تغییر رنگ پوست می گردد. UVB به عمق پوست نفوذ نمی نماید و فقط به لایه سطحی پوست آسیب می رساند. استفاده از ضد آفتاب برای آقایان و خانم ها از اثرات مضر این پرتوها جلوگیری می نماید. ضد آفتابی با SPF30 می تواند محافظ خوبی برای پوست ایجاد کند.

جلوگیری از بروز علائم پیری

این عکس معروف راننده کامیونی ست که طی 28 سال، مسیری را طی می کرد که آفتاب در روز فقط به یک سمت از صورتش می تابید. آیا همچنان برای عدم استفاه از ضد آفتاب اصرار دارید؟

کلاژن، کراتین و الاستین، پروتئین های ضروری پوست هستند که به وسیله ضد آفتاب محافظت می شوند. کلاژن و الاستین باعث حفظ انعطاف پذیری و مانع از افتادگی پوست می شوند؛ بنابراین استفاده از ضد آفتاب برای آقایان، مانع از ایجاد چین وچروک می گردد و از پیرشدن پوست جلوگیری می نماید.

جلوگیری از تغییر رنگ پوست

کرم های ضد آفتاب از بروز لکه های ناشی از افزایش سن جلوگیری می نمایند و بعلاوه می توانند در کاهش لکه های تیره موثر باشند. هنگامی که سلول های پوست در معرض اشعه های UVA و UVB قرار می گیرند، آغاز به فراوری ملانین می نمایند که باعث تیره شدن رنگ پوست و بروز لکه های قهوه ای روی آن می گردد. آقایان می توانند با استفاده از یک ضد آفتاب معمولی، از بروز این تغییر در پوستشان جلوگیری نمایند.

جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست

ملانوما (ملانوم بدخیم)، کارسینوم سلول بازال و کارسینوم سلول سنگ فرشی، سه نوع از سرطان های اصلی پوست هستند که به وسیله اشعه های مضر خورشید به وجود می آیند. شدیدترین شکل سرطان پوست ملانوماست که در سلول های رنگ دانه پوست ایجاد می گردد. از آن جایی که آقایان بیشتر از خانم ها در معرض آفتاب قرار دارند و عموما هم میانه ای با کرم های ضدآفتاب ندارند، بیشتر در معرض خطر هستند.

استفاده از ضدآفتاب هایی با broad-spectrum 15 یا SPF30 و SPF50 نه تنها مانع از آفتاب سوختگی و تغییر رنگ پوست می گردد، بلکه در پیشگیری از سرطان پوست نقش اساسی دارند.

نکات مهم در استفاده از کرم ضد آفتاب در مردان

بیشتر مردان اطلاع کافی درباره چگونگی استفاده از ضدآفتاب ها را ندارند. در این قسمت نکات مهمی درباره استفاده از ضد آفتاب برای آقایان ارائه نموده ایم:

• آقایان لطفا حجم مناسبی از کرم را روی پوست بمالید. باور کنید آن اندازه کمی از کرم که برمی دارید اثر چندانی ندارد!
• با توجه به نوع پوستتان (چرب، خشک، مختلط، جوش دار یا …) کرم ضد آفتاب انتخاب کنید.
• ضد آفتاب را پشت گوش ها، پشت گردن و روی سر (اگر سرتان بی مو است) بمالید. 13 درصد از سرطان های پوست در این نواحی به وجود می آیند.
• باید 30 دقیقه قبل از قرارگرفتن در معرض آفتاب از این کرم ها بهره ببرید؛
• اگر نگران از بین رفتن کرم در اثر عرق کردن هستید، می توانید از کرم های پایدار در برابر آب بهره ببرید.
• اگر قرار است مدت زیادی در معرض آفتاب باشید، حتما از کلاه لبه دار یا سایر ابزار محافظتی بهره ببرید.
• هر دو ساعت یکبار باید ضدآفتابتان را تمدید کنید. کار سختی ست می دانیم؛ اما در درازمدت اثرات فوق العاده ای دارد.

نحوه استفاده کرم ضد آفتاب مخصوص آقایان

علاوه بر مصرف، نحوه استفاده کرم ضد آفتاب برای مردان هم بسیار مهم است. آقایان! لطفا نیم ساعت قبل از بیرون رفتن روی پوست صورت، گردن، پشت گوش ها و تمام قسمت هایی از بدن که در معرض آفتاب است کرم بمالید؛ در غیر این صورت با آفتاب سوختگی روبرو خواهید شد! برای لب ها می توانید از بالم لب های بی رنگ با SPF15 بهره ببرید.

به این نکته توجه کنید که عموما ضدآفتاب ها برای دور چشم مناسب نیستند؛ مگر آن که روی بسته بندی کرم اشاره شده باشد مناسب برای دور چشم. لطفا حجم مناسبی از کرم را روی پوست بمالید؛ اگر پوست تیره ای دارید و نگران ایجاد رد سفیدی روی آن هستید، می توانید از ضدآفتاب های شفاف بهره ببرید. اگر سرتان طاس است یا موهای کم پشتی دارید، برای در امان ماندن از خورشید، روی سرتان هم کرم بمالید؛ یا از کلاه بهره ببرید.

آیا ریش صورت از پوست در برابر آفتاب محافظت میکند؟

بر اساس تحقیقات صورت گرفته در سال 2012، موهای صورت می توانند در برابر اشعه فرابنفش فاکتور محافظتی (UPF) بین 2 تا 21 داشته باشند. UPF تقریبا مشابه SPF (فاکتور محافظتی در برابر نور خورشید) است.

ریش های بلند، پرپشت و ضخیم UPF20 دارند که می توان گفت محافظت خوبی دارند؛ بنابراین استفاده از ضد آفتاب برای آقایان با ریش های بلند، ضخیم و متراکم می تواند محدود به بینی، پیشانی و گونه گردد؛ اما اگر ریش های کوتاه و کم پشتی دارید، راه گریزی از استفاده ضد آفتاب ندارید!

تفاوت ضد آفتاب آقایان با خانم ها در چیست؟

پوست مردان در مقایسه با خانم ها متفاوت است. مردان به علت کلاژن بیشتر، پوست ضخیم تری دارند. بعلاوه تعداد غدد چربی موجود در پوست آن ها بیشتر است؛ بنابراین ضدآفتاب های مخصوص آقایان مرطوب نماینده و چربی کم تری دارند. از طرفی به علت نازک و حساس بودن پوست خانم ها، ضدآفتاب های مخصوص خانم ها ترکیبات ضدالتهابی بیشتر دارند.

آیا پسر بچه ها هم باید از کرم ضد آفتاب مخصوص آقایان استفاده نمایند؟

پسربچه ها بهتر است از ضدآفتاب های مخصوص بچه ها استفاده نمایند. ضدآفتاب هایی که برای پسربچه ها کاربرد دارد عموما ضدآفتاب های بدون عطر و بدون رتینول (مشتقات ویتامین A) هستند. SPFهای بالاتر از 50 برای آن ها مناسب نیست. بعلاوه بهتر است از ضدآفتاب هایی که به صورت اسپری هستند برای آن ها استفاده نکنید.

آقایان! ضدآفتاب برایتان واجب است

با توجه به درصد شیوع سرطان پوست در مردان، به نظر می رسد استفاده از ضد آفتاب برای آقایان از واجبات است. خوشبختانه امروزه ژست های مردانه ای که رسیدگی به پوست را امری زنانه قلمداد می کردند و شعار مرد که از این قرتی بازی ها نمی کنه ورد زبانشان بود، نسبت به گذشته قدری کم رنگ شده است. از آن جایی که فواید استفاده از ضد آفتاب برای آقایان کم نیست، باید هر مردی در خانه، کرم مخصوص خودش را داشته باشد.

برندهای خوبی در ایران به فراوری لوازم مراقبتی پوست مخصوص آقایان اقدام نموده اند که می توانند انتظارات را برآورده نمایند. شما اثرات ضدآفتاب روی پوستتان را تجربه نموده اید؟ به نظر شما فواید استفاده از ضد آفتاب برای آقایان چیست؟ برایمان در کامنت ها بنویسید. تا همین چند سال پیش بین اعضای خانواده دعوا بود که انجام خریدهای روزانه به عهده چه کسی باشد؛ اما امروز به لطف خبرنگاران مارکت انجام خریدهای روزانه تبدیل به راحت ترین کار شده است.